开始是吧？”
王牧了解完一切，顿时明悟了
第一步，连筋
将浑身的筋膜炼制得坚硬如钢筋，柔韧似天蚕
二十层，是最简单的
只需要根据口诀，将身体不断压缩摆动成不同的姿势，然后感悟自身，调整呼吸吐纳，感受着自身筋骨的变化
因为无法和修仙者那般内视，所以这一步修炼起来，是比较危险的，一不小心就容易将体内的筋膜拉扯断裂
所以就比较看重感知
还需要对自身有清晰的了解
同时，还需要身体具备一定的基础
或许是因为自身强度足够更高，王牧修炼起来，感觉颇为轻松
没有遇到什么阻碍
并且能感知到自身各处的筋膜变化，在不同的姿势中拉扯到极限，以身体各个关节为扭矩，不断的从各个角度炼到每一根筋膜
时间一点一滴过去，不知不觉间，王牧已经大汗淋漓
直到某刻，体力耗尽，瘫软在地面上，才猛然睁开眼睛，已经是傍晚了
“感觉全身都动不了了…”
王牧此刻感觉很奇妙
身体动不了，像是已经不属于自己的了
但，浑身各处如针扎般，又莫名有种酸爽
很奇妙
“这功法厉害啊！”
“第一次用行动点修炼，感觉很成功！”
王牧将这种状态已经记住了，接下来的修炼，也能达到这种程度
“对了，这一天修炼，不知道到第几层？”
王牧感知了一下
【修炼：…百炼体诀（8）…】
“我擦，一个行动点就8层？这么简单的吗？”
王牧愣住了
以这速度，这一个月就能修炼将第一阶段修炼完啊！
“应该是我基础太好了”
“还吃了锻体洗髓的丹药，加上平日里吃得增加各种身体强度资质的鱼种，狩猎各种凶兽的肉质…一经修炼，底蕴就爆发出来了”
“第一阶段的练筋，应该很容易就完成！”
“法诀上面说，第一次修炼后，至少需要半月时间修养才行，然后每次修炼修养的时间越少，速度才会慢慢加快”
“天赋高的，半年就能有个三四层，天赋低的，需要几年时间，甚至可能还有生命危险…”
“同时筋膜得到修炼后，自身的身手会大大提升，更为灵敏，力量也会得到长足的提升能以肉身搏杀狮虎野兽，修炼到二十层后，甚至能搏杀半空中的金雕猎鹰”
歇了一会儿，王牧就感觉身体的酥麻渐渐消失了
勉强站起身，喘着气，走进木屋内
可我没修炼之前，就能以肉身搏杀凶兽了…
“也就是说，其实我之前也能修炼的…”
“可惜我看不懂…”
但这时候修炼，王牧体会到了一种，事倍功半的味道
尤其是使用行动点后，进入完美的修炼状态
“这我要是修炼二十层后，像是白金虎王这种，我不用猎弓消耗就能以肉身搏杀实力远超村长！”
“等再几十层，铸骨后