承那动作实在太过熟练，感觉比那些挖了大半辈子的老农都要熟练以及标准
“以后你们听谁说自己只会几手庄家把式，要么是不懂，要么就是有真功夫”张承笑着说道
云超等人一见，也开始挖了起来
只是那动作，不提也罢，而且未挖多久，都感觉腰酸背痛手软腿闪
陈贤这个扬言要教他们点诀窍的人也好不了多少
“锄禾日当午，汗滴禾下土谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”张承笑着说道，“以后别浪费粮食了这扬锄头挖土，翻地，其实不止是个技术活，还是一个体力活儿！”
吴晗体力估计最差，此时以一屁股坐在地上，哪管地上脏不脏
他看向张承，见他每次锄地都是脚一踩，身体如杠杆撬动，没有用丝毫力气，那沉重锄头就轻飘飘举起来，然后迅速落下，狠狠勾入板结土壤中，一勾一翻，好像把条大鱼甩出水面
大片泥土就被拱了起来，然后锄头顺势一敲，泥土就碎得四分五裂，松软得好似蒸好的糕点
看着张承锄地翻土，轻松自在，好像是一门艺术
想想自己，吴晗有一种钻进土里，直接埋了算了的冲动
“承哥，你当初挖了半个月地，挖了多少地？”吴晗问道
“多少？”张承笑着说道，“你站这儿，目光所及之处吧”
“这么多？”云超也有些惊讶
他此时比吴晗好一些，却也感觉有些坚持不住了他们今儿任务的这点地与之相比，简直可以忽略不计
“半个月，从早挖到晚，自然也就多了”张承说道，“你们挖土要拧腰，顺肩，用腰腹力量，这样把锄头抬起来的时候，身躯向前微扑，就如猫扑老鼠的一下，用全身的力量向下按，这样才可以把锄头深入泥土中，翻土的时候，也要用巧劲和力量，先向下踩踏，内挖上翻一拱......”
张承一边挖，一边给云超等人讲解
不过，此时陈贤也一屁股坐在地上了
“这挖土是中国功夫独特的锻炼方法练习格斗术有两个必须训练的项目，就是用大铁锤砸轮胎，还有翻轮胎”
云超也一屁股坐地上了，听张承之语，也点了点头
他拍过不少动作戏，与动作指导也有过交流对这也有所听闻
“铁锤砸轮胎是训练人的核心肌肉群稳定性，还有人体扭转爆发力翻轮胎，可以锻炼全身协调性还有腰腿的力量”
“而挖地翻土，这两种都锻炼到了，还锻炼到了很多不能够锻炼的地方，轮胎是个不变的东西，泥土则是多变，谁也不知道泥土下面有没有坚硬的石头，所以我们锄头挖下去的时候，力量不能够用老，要先探索泥土中的虚实，然后做出准确判断”
“大地，就好像你的对手，永远不知道他会出哪一招，你在翻开泥土之前，你也不会知道泥土之中，到底蕴含了什么”
张承说着，