练太极拳热热身。
【我去，赵老师，你就是不补也没人说你啥。】
【这一天的量都够受的，连做三天的量，我想都不敢想。】
“我不是敷衍赖账的人，说要补就一定会补的。”
一套行云流水般的太极拳打完，赵磊马上开始单手俯卧撑。
300个，以他现在的体能，完全不在话下。
同样的高标准，并没有数量多而敷衍。
【赵老师，不用做这么多，意思意思得了，我们不会介意的。】
【老公，千万别累着了……】
这种运动强度，网友们都跟着担心。
三百个做完，赵磊呼吸平稳，面不改色，除了额头的汗珠，你根本看不出来他刚做完300个俯卧撑。
还特么是单手的。
中间也不喝水，也不休息，紧跟着就是300个仰卧起坐，300个人体向上，300个深蹲。
最后要长跑30公里。
“今天，我要从家往镇上跑三个来回，估计中午能回来，大家觉得无聊可以看看风景。”
说完，他便活动活动身体，开始起跑。
话说这双跑步鞋是接爸妈到家之前抽空从系统抽出来的。
跟那双登山鞋一样，品质材料都非常好。
轻盈弹性足，跑步一点不累。
连走路都有一种软绵绵的踩屎感。
30公里，这已经是马拉松了。
赵磊依旧按照原本跑10公里的配速来跑，网友都怕他后面跑不动了，但他状态非常好。
30公里跑完，他去后院洗脸换衣服。
正好镜头照到那株兰花。
【盛世如我所愿】：【赵老师，没想到这株兰花在你那长得非常好，你后期要是想卖，直接找我就行，价格绝对给力。】
赵磊笑道：“行，谢谢盛世大哥！想卖的时候我第一时间找你。”
昨天给大壮叔转完牛角弓剩下的15万，兜里也就剩下不到五万块钱了。
不过他一点也不担心，因为每个月的工资都过百万，他平时也不花什么钱。
再者，就凭他现在的实力，想穷都很难。
“我现在准备吃点东西，下午咱们就进山。”
【太好了，等了好几天，终于盼到主播进山了！】
【不知道主播今天进山打算挖点啥？】
【普大喜奔！】
午饭后，赵磊带上从大壮叔那买来的牛角弓，装上盛世大佬寄过来的弓弦，一张完整的传统弓箭便出现在镜头面前。
“拉弓射箭，想必大家都看过，我这个人平时爱好有点杂，所以弓箭方面也略懂一点。”
说着，赵磊慢慢将弓弦拉开。
【草！画面太美不敢看了！】
【我去，直播间惊现弯弓射大雕！】
【盛世如我所愿】：【卧槽！】
【等等！盛世大佬爆粗口了，啥情况？】
【对啊，百年难得一见，盛世大佬这么激动，这事不简单。】
【是不是赵老师动作不对，大佬赶紧说说啊！】
老粉都知道